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Krav Maga - Difesa personale e Krav maga kids



Il Krav Maga č un sistema che si presta per molteplici scopi. E' innanzitutto una disciplina di difesa personale pratica, veloce da apprendere e versatile. Oltremodo, per mezzo della preparazione fisica svolta in palestra, aiuta a sviluppare in modo armonico e mantenere in forma l'apparato muscolare (tonicitā e forza), la flessibilitā articolare (tendini, legamenti ecc...) e la resistenza (apparato cardiocircolatorio). La ginnastica e la pratica delle tecniche di difesa personale vengono integrate da esercizi specifici di condizionamento emotivo (lavoro sotto stress, rilassamento, respirazione ecc...) che consentono di acquisire calma interiore, padronanza delle emozioni e luciditā mentale anche in situazioni limite. Ricordiamo, inoltre, che l'esercizio fisico č il migliore antidepressivo naturale esistente in quanto produce la serotonina, il cosiddetto "ormone della felicitā".

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