Hatha Yoga

Cos’è lo yoga e perché dovreste praticarlo? La risposta più bella l’ho trovata in un libro di un grande maestro contemporaneo:
“Praticate lo Yoga se volete trovare l’essenza di ciò che siete” e “durante l’asana ringraziate il corpo che vi permette di assumere la posizione così come la fate. Non cercate obiettivi, non aspirate alla plasticità o alla forma perfetta. La forma perfetta è quella che voi riuscite a tenere e mantenere senza sforzi e senza che compiate un atto di violenza sul corpo.” “restate li dove siete e siate consapevoli di ciò che siete” (I Doni dello Yoga di Antonio Nuzzo)
Hatha Yoga è tutto questo, è la piena consapevolezza, l’unione di corpo, respiro e mente.
Om Shanti Daniela

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